Née à Prague, Yitka Vincencova, créatrice du Studio Plénitude devient danseuse classique en 1994. Dès 1995, engagée en France, elle conjugue une carrière de danseuse et ses études universitaires. En 2000, elle obtient son Master Cinéma & Audiovisuel à Bordeaux III. En 2005, elle rencontre la méthode Pilates. La notion de prendre soin, chez Polestar Pilates, la séduit, et elle devient professeur certifiée par Stott Pilates (Reformer), et par Polestar Pilates Education International (Mat en 2013 et Studio en 2014).

Elle exerce avec joie, curiosité et enthousiasme et continue à se former parallèlement aux méthodes qui complètent ses séances :

En 2016, elle devient praticienne certifiée en Hypnose Ericksonnienne et Evolutive, FLP.
En 2017 elle se forme en Garuda.
En 2018 elle crée le Studio Plénitude dans le bas Cenon, sur la Rive Droite de Bordeaux.
En 2019, elle est certifiée de la méthode Franklin (niveau 1)
En 2020, elle termine son parcours pour devenir Mentor Polestar Pilates International

Pour le plaisir d’unir la danse et le Pilates elle crée les séances et les stages de Barre Ballet Pilates pour  partager également ses compétences de professeur de danse classique DE.

Au sein du Studio Plénitude, elle cultive la douceur, l’écoute attentive et les séances parsemées d’une approche holistique régénérante sont empreintes d’humour. Elle cultive également la gratitude pour tout cela.

Le mouvement est la vie et la vie est toujours en mouvement. L’objectif de Yitka est de vous permettre d’aligner votre corps, coeur et esprit, vous régénérer et vous faire découvrir et apprécier vos potentiels. Pour elle, chaque corps est un univers magique, qui ne demande que soin, respect et attention focalisée.

Joseph Pilates l’écrit bien : « C’est l’esprit lui-même qui se bâtit un corps ».

Puis : « La bonne condition physique est la condition pour se sentir heureux »« En réveillant des milliers et des milliers de cellules musculaires endormies, la méthode Pilates réveille aussi des milliers et des milliers de cellules du cerveau endormies. Elle active ainsi de nouvelles zones et stimule le fonctionnement de l’esprit »… J.H. Pilates.  Ce dernier n’oublia pas d’enseigner également l’importance de dormir, manger sainement, boire de l’eau pure, se détendre et être joyeux.

Au Studio Plénitude, la méthode Pilates est pratiquée sur les tapis (avec ou sans petit matériel tel que ballons, Rollers, Magic cercles, bandes élastiques…) et sur les machines de Pilates, dont Joseph Pilates est l’inventeur avant-gardiste (Reformer, Chair, Ladder Barrel, Spine Corrector, Cadillac).

En séances privées ou en très petits groupes, je veille à ce que les séances sur les machines de Pilates comme sur les tapis soient assimilés avec bienveillance, douceur et gratitude pour le corps. Grâce à cela, on apprend à mieux aimer son corps, le connaître et l’apprécier à sa juste valeur. Cela apporte de nombreux bienfaits que vous pouvez trouver plus amplement expliqués sur mon ancien site lovemypilates.fr.

Les entrainements de Pilates, Garuda, Méthode Franklin ou de Barre Ballet Pilates sont autant d’outils vers la plénitude, la joie du mouvement et la santé. La méthode Pilates permet des progrès considérables, même à plus de 90 ans.

Les séances d’hypnose que je propose sont pour leur part une expérience agréable et particulièrement marquée par la bienveillance. L’état modifié de conscience accélère le retour vers l’état naturel de bien-être et de joie de vivre que le stress et le rythme de la vie moderne nous a fait oublier. C’est en cela un outil précieux.

Je suis très heureuse de créer le Studio Plénitude sur la Rive Droite de Bordeaux, dans le bas Cenon, et de vous y faire profiter de la Méthode Pilates et d’autres méthodes et outils pour prendre soin de vous.

Je me réjouis de vous faire partager les bienfaits du mouvement conscient, la bonne humeur pendant les séances de Pilates, Garuda, Franklin ou Hypnose lesquelles ont un effet très bénéfique sur notre santé. Je garde toujours à l’esprit que chaque être et chaque corps est unique.

Je suis enchantée de vous voir constater un ressenti positif et votre bien-être en général après chaque séance.

Les tarifs & le planning

Email : contact@studioplenitude.fr
Téléphone : 06 50 06 15 02
Adresse du studio : Studio Plénitude, 4 rue Jules Ferry
33150 Cenon