Bienvenue ! Prendre soin de soi est une valeur essentielle. Yitka a créé le Studio Plénitude pour vous proposer une riche palette de soins, des séances de Pilates en petit groupe à des séances d’accompagnement en développement personnel (Coaching, Hypnose, EFT, Méditation).
Studio Plénitude est un lieu où Yitka cultive la douceur et la bienveillance. Elle est pleinement à l’écoute, pour vous permettre une pratique du Pilates régulière et un travail personnalisé en réponse à vos besoins. Elle vous accompagne sur le chemin de retrouver les bonnes sensations du corps de vous connecter au meilleur de vos possibilités. Elle est là pour vous aider à retrouver l’équilibre entre le corps sain, l’esprit conscient et le coeur en joie.
Yitka s’adapte aux besoins de chacun pour créer un moment privilégié, se délasser, redécouvrir ses sensations, acquérir plus de conscience et de bienveillance envers son corps, soi et la vie, c’est encore une autre manière d’apprendre à s’aimer et à s’accueillir avec douceur et gratitude.
Pour Yitka, la plénitude se trouve au coeur de toutes ces pratiques et c’est le fondement du Studio Plénitude.
Elle est heureuse de vous accueillir sur ses pages de Studio Plénitude ainsi qu’au Studio.
« Sois l’architecte de ton propre bonheur »
Joseph Hubertus Pilates
Au Studio Plénitude, prendre conscience de son corps et de ses mouvements permet une vie plus consciente et plus épanouie.
Les programmes sont toujours personnalisés, adaptés aux participants selon leur niveau, l’état de santé, la fatigue, les saisons …pour aboutir à une harmonie corps et esprit, de la bonne humeur, de la joie de vivre et l’amélioration de la confiance en soi.
Pour Yitka, chaque séance doit être un moment de plaisir, de douceur et d’efforts combinés.
« Ce qui me motive à travers mes séances de coaching et me permet de garder l’énergie de joie et de partage, l’envie d’amener les personnes vers le mieux, leur redonner la confiance en leur corps, c’est l’expérience positive partagée. La découverte de sensations, d’émotions et le plaisir que cela procure à mes clients. Etre capable de progresser ! Découvrir un peu mieux ce miracle qu’est l’être humain, son corps et son potentiel, et se surprendre et rire. C’est ce merci, celui qui se voit et se ressent, qui est bien plus important encore que celui qui s’entend. »
Yitka
Née à Prague, Yitka Vincencova, créatrice du Studio Plénitude devient danseuse classique en 1994. Dès 1995, engagée en France, elle conjugue une carrière de danseuse et ses études universitaires. En 2000, elle obtient son Master Cinéma & Audiovisuel à Bordeaux III. En 2005, elle rencontre la méthode Pilates. La notion de prendre soin, chez Polestar Pilates, la séduit, et elle devient professeur certifiée par Stott Pilates (Reformer), et par Polestar Pilates Education International (Mat en 2013 et Studio en 2014).
Elle exerce avec joie, curiosité et enthousiasme et continue à se former parallèlement aux méthodes qui complètent ses séances :
En 2016, elle devient praticienne certifiée en Hypnose Ericksonnienne et Evolutive, FLP.
En 2017 elle se forme en Garuda.
En 2018 elle crée le Studio Plénitude dans le bas Cenon, sur la Rive Droite de Bordeaux.
En 2019, elle est certifiée de la méthode Franklin (niveau 1)
En 2020, elle termine son parcours pour devenir Mentor Polestar Pilates International
En 2021-2022, elle poursuit ses formations en Garuda Ghara (briques) et Garuda Dhara (chaise)
Pour le plaisir d’unir la danse et le Pilates elle crée les séances et les stages de Barre Ballet Pilates pour partager également ses compétences de professeur de danse classique DE.
Le mouvement est la vie et la vie est toujours en mouvement. L’objectif de Yitka est de vous permettre d’aligner votre corps, coeur et esprit, vous régénérer et vous faire découvrir et apprécier vos potentiels. Pour elle, chaque corps est un univers magique, qui ne demande que soin, respect et attention focalisée.
« La bonne condition physique est la condition pour se sentir heureux »… « En réveillant des milliers et des milliers de cellules musculaires endormies, la méthode Pilates réveille aussi des milliers et des milliers de cellules du cerveau endormies. Elle active ainsi de nouvelles zones et stimule le fonctionnement de l’esprit »… J.H. Pilates. Ce dernier n’oublia pas d’enseigner également l’importance de dormir, manger sainement, boire de l’eau pure, se détendre et être joyeux.
Au Studio Plénitude, la méthode Pilates est pratiquée sur les tapis (avec ou sans petit matériel tel que ballons, Rollers, Magic cercles, bandes élastiques…) et sur les machines de Pilates, dont Joseph Pilates est l’inventeur avant-gardiste (Reformer, Chair, Ladder Barrel, Spine Corrector, Cadillac).
En cas de besoin, Yitka peut se rendre sur certains créneaux à domicile.
Yitka est membre de la FPMP ( Fédération de Professionnels de la Méthode Pilates)
« C’est l’esprit lui même qui se bâtit un corps » Joseph Hubertus Pilates
Studio Plénitude
4 rue Jules Ferry
33150 Cenon
Téléphone : 06 50 06 15 02
Email : contact@studioplenitude.fr