Bienvenue au Studio Plénitude
Le Studio Plénitude est un espace où Yitka cultive la douceur et la bienveillance. Attentive à vos besoins, elle vous guide dans une pratique régulière du Pilates et vous offre un accompagnement personnalisé pour vous reconnecter à votre corps et explorer pleinement vos capacités. Son objectif est de vous aider à équilibrer un corps sain, un esprit conscient et un cœur joyeux.
Prendre soin de soi est une valeur essentielle. Yitka a fondé le Studio Plénitude pour vous offrir une gamme variée de soins, allant des séances de Pilates en petit groupe à des séances d’accompagnement en développement personnel, incluant le coaching, l'hypnose, l'EFT et la méditation.
« Sois l’architecte de ton propre bonheur »
Joseph Hubertus Pilates
Au Studio Plénitude, prendre conscience de son corps et de ses mouvements permet une vie plus consciente et plus épanouie.
Les programmes sont toujours personnalisés, adaptés aux participants selon leur niveau, l’état de santé, la fatigue, les saisons …pour aboutir à une harmonie corps et esprit, de la bonne humeur, de la joie de vivre et l’amélioration de la confiance en soi.
Pour Yitka, chaque séance doit être un moment de plaisir, de douceur et d’efforts combinés.
« Ce qui me motive à travers mes séances de coaching et me permet de garder l’énergie de joie et de partage, l’envie d’amener les personnes vers le mieux, leur redonner la confiance en leur corps, c’est l’expérience positive partagée. La découverte de sensations, d’émotions et le plaisir que cela procure à mes clients. Etre capable de progresser ! Découvrir un peu mieux ce miracle qu’est l’être humain, son corps et son potentiel, et se surprendre et rire. C’est ce merci, celui qui se voit et se ressent, qui est bien plus important encore que celui qui s’entend. »
Yitka
À propos de Yitka Vincencova
Originaire de Prague, Yitka Vincencova, fondatrice du Studio Plénitude, commence sa carrière de danseuse classique en 1994. En 1995, elle s’installe en France où elle jongle entre sa carrière de danseuse et ses études universitaires. Elle obtient un Master en Cinéma et Audiovisuel à Bordeaux III en 2000. En 2005, Yitka découvre la méthode Pilates et est séduite par la philosophie de bien-être prônée par Joseph Hubertus Pilates. Elle devient alors professeur certifiée par Polestar Pilates Education International (Mat en 2013 et Studio en 2014) et par Stott Pilates (Reformer).
Yitka exerce avec passion, curiosité et enthousiasme, et continue à se former dans des méthodes complémentaires :
2016 : Certifiée praticienne en Hypnose Ericksonnienne, Hypnose Évolutive, FLP (Futur Life Progression).
2017 : Formation en Garuda.
2018 : Création du Studio Plénitude à Cenon, sur la Rive Droite de Bordeaux.
2019 : Certification de la méthode Franklin (niveau 1).
2020 : Achèvement du parcours pour devenir Mentor Polestar Pilates International.
2021-2022 : Formations en Garuda Ghara (briques) et Garuda Dhara (chaise).
Pour combiner sa passion pour la danse et le Pilates, Yitka crée des séances et stages de Barre Ballet Pilates, partageant ainsi ses compétences de professeur de danse classique DE.
« La bonne condition physique est la condition pour se sentir heureux. »
J.H. Pilates
Yitka applique cette philosophie en réveillant les muscles et l'esprit grâce à la méthode Pilates, tout en enseignant l'importance de dormir, manger sainement, boire de l'eau pure, se détendre et être joyeux.
Au Studio Plénitude, la méthode Pilates est pratiquée sur tapis (avec ou sans petit matériel comme des ballons, rollers, cercles magiques, bandes élastiques…) et sur les machines de Pilates inventées par Joseph Pilates (Reformer, Chair, Ladder Barrel, Spine Corrector, Cadillac).
Yitka croit fermement que le mouvement est la vie et que la vie est toujours en mouvement. Son objectif est d’aider chacun à aligner corps, cœur et esprit, à se régénérer, et à découvrir et apprécier ses potentiels. Pour elle, chaque corps est un univers magique nécessitant soin, respect et attention.
