La méthode Pilates est une discipline à part entière qui travaille le corps dans sa globalité, des muscles les plus profonds aux plus superficiels sur la base d’une respiration consciente.
Les séances sur tapis se pratiquent avec du petit matériel (chiballs, ballons de tailles différentes, magic circles, foam rollers, élastiques…). Ce dernier permet une meilleure compréhension des mouvements et rend les séances plus ludiques.
« C’est l’esprit lui-même qui se bâtit un corps. »
J.H.Pilates, Return Through Life
Les séances sur machines (Reformer, Chair, Cadillac, Spine Corrector, Ladder Barrel) grâce aux ressorts et leur résistance et assistance permettent de mieux comprendre et ressentir les mouvements et d’accéder à l’équilibre des chaînes musculaires.Ceci génère une meilleure posture et induit la sensation d’être pleinement présent en son corps.
La méthode Pilates (tout comme Garuda, Yoga Flow ou Méthode Franklin) au Studio Plénitude vise le bien-être et l’épanouissement du meilleur en chacun, pour une vie en pleine santé et joyeuse.
La méthode Pilates permet le « nettoyage interne » grâce à son principe de respiration consciente. Cette pratique rééquilibre, tonifie, détend, et rétablit en douceur le lien entre le corps et esprit. La méthode Pilates restaure la forme physique et mentale.
Le Pilates se pratique avec régularité «dans le but d’obtenir non seulement le maximum de résultat avec le minimum d’effort mental et physique, mais aussi de vivre le plus longtemps possible en bonne santé, menant une vie comblée et heureuse » J.H.Pilates
